Fitness Camp i naturen

VÆR GLAD I KROPPEN MED INTOSHAPE

Det er en fantastisk følelseat komme i god form og balance, opnå en sundere livsstil med mere kvalitet, få en masse energi og for ikke at glemme, følelsen af overskud. Det er nemlig en af gevinsterne ved at træne jævnligt og spise fornuftigt.

Husk også på, hvor stor en tjeneste du gør din krop.

Din krop vil nemlig gerne være sund – det har den faktisk brug for, hvis den skal holde i mange år.

 Det kan være svært at holde fast i målet, men kan være en fantastisk følelse når det lykkes!

Med de rigtige værktøjer, så kan det godt lykkes!

Fitness Camp i naturen er et lukket 12 ugers forløb med styrketræning og yoga i naturen, og kropsterapibehandlinger efter Body-SDS metoden.

  • Kostvejledning efter dit blodsukkertal vil kræve flere huller i dit bælte.
  • kropsterapibehandlingerne vil hjælpe dig til at blive stærkere og dermed bliver det nemmere, at holde fast på det endelige mål.
  • Yogaen vil give dig styrke, balance, indføling og afspænding.
  • Motiverende, stærkt fællesskab og netværk med andre ligesindede

DER ER KUN 10 PLADSER I ALT!

TILMELDINGSFRIST 7. MARTS!

INDHOLD FITNESS CAMP I NATUREN:

Start søndag 10/3 kl.10.00 slut 26/5-2019, 12 uger i alt.

  • 42 timers effektiv, motiverende og intensiv træning
  • Mandag og onsdag 17.15-18.30
  • 2 ugentlige træninger af 75 min.
  • Yoga hver søndag kl. 10.00-11.00
  • 3 kropsterapibehandlinger af 50 min. efter aftale
  • Vejledning, vejning hver uge og kostråd efter dit blodsukkertal
  • 10 deltagere og min. 6 for oprettelse.
  • En kropsterapeut, personlig træner og en yogalærer der sørger for at du yder dit bedste!
  • Mailsupport og FB gruppe

TRÆNINGEN FOREGÅR I GRIB SKOV OMKRING NØDEBO

  • Intervaltræning
  • Konditionstræning
  • Fitness, styrke med egen kropsvægt
  • Yoga m/styrke, balance, indføling og afspænding for begyndere

I naturen skal vi træne med det der er, det  kan være stammer, bænke, sten eller lignende. Der vil også være rask gang og let løb hvor terrænet med bakker giver lidt ekstra udfordring.

Alle kan være med!

NATUREN KAN TILBYDE UNIKKE TRÆNINGSFORHOLD

Det bløde underlag afbøder ledbelastningen, og det ujævne og kuperede terræn giver en god og varieret træning af stabilitet i ben, muskelkorsettet omkring bækken og rygsøjle samt balance.
Samtidig øges både kondition, muskelstyrke og udholdenhed.

FÅ EN SUND, STÆRK OG SLANK KROP I BALANCE

Dette lukkede forløb med kun 10 deltagere er en fremragende mulighed for, at få en kickstart til gode spisevaner og en sundere og stærkere livsstil.
Sammen skaber vi et stærkt fællesskab, sammenhold og netværk.
Fitness Campen i naturen med Intoshape handler om at finde balance i kroppen ved, at komme ud i naturen og få frisk luft, cleare hjernen og samtidig få effektive resultater, få en sundere livsstil og blive glad for den du er, samtidig med, at rejsen dertil både kan være sjov, udfordrende og lærerig.
Kropsterapibehandlingerne og yogaen spiller en stor rolle i denne sammenhæng i forhold til balance, livskvalitet og glæde ved den du er.
Det er et overkommeligt forløb, der vil motivere og give dig vedholdenhed i din nye livsstil.
Så book campen og lad mig motivere og hjælpe dig med at finde din træningsglæde frem, og få den figur og balance i livet som du drømmer om.

Pakkens værdi 21.700,-

Din investering i pakken kr. 7.995,-

Kan betales i rater efter aftale.

Praktisk information

Så snart indbetalingen er modtaget får du tilsendt en bekræftelse og en fuld oversigt med hele programmet over Fitness Campen i naturen.

Praktisk information: udendørs træningstøj og sko til al slags vejr.

Jeg glæder mig til at have dig med på holdet.

*Framelding og refundering af gebyr senest 7. marts.

Derefter er tilmelding bindende og gebyret kan ikke refunderes.