Er du udfordret i denne tid både fysisk og psykisk?

Trænger du til at gøre noget ekstra godt for dig selv?

Måske har manglen på en normal arbejdsplads og gode arbejdsstillinger givet dig ondt i ryggen eller nakken?

Vi kan i øjeblikket desværre ikke træne fysisk sammen…

Men jeg har heldigvis en god nyhed til dig!

Mit nye 9 ugers Facebook LIVE træningsforløb hvor jeg hjælper dig med at slippe spændinger og stress. Vi træner sammen – hver for sig.

Træningen foregår efter Body SDS-metoden.

Du kan vælge mellem et mandagshold og et onsdagshold, eller du kan vælge begge hold. Holdene kører fra kl. 18.30-20.00.

Træningen er for dig der ønsker at:

– Forbedre kropsholdningen og styrke kroppens knogler og led.

– Øge bevægeligheden i lænderyggen og rette op på ubalancer.

– Forbedre kredsløbet og hjælpe kroppen af med ødemer og affaldsstoffer.

– Lindre belastede knæ.

– Lindre smerter i baglår og lægmuskler.

– Slippe nakke og skuldre problematikker.

– Gøre noget godt for dig selv.

Vi starter med at træne fødderne og arbejder os igennem hele kroppen.

Fodtræningen styrker og smidiggør leddene samt hjælper organerne med at
udrense. Konditionsøvelserne giver dig sved på panden. Styrkeøvelser styrker
musklerne, og afspændingsøvelserne giver ro på kroppen.

Træningen er også selvbehandling, da det svarer til en kropsterapibehandling
efter Body-SDS metoden.

Efter 9 ugers træningsforløb vil du opleve at:

-Du får en stærkere og mere smidig krop.

–Du får mere overskud.

-Du bliver mere kropsbevidst og oplever mere balance i livet.

-Du får styrket dit selvværd og bliver bedre til at sige fra.

-Du vil føle dig gladere og hvile mere i dig selv.

Sådan oplevede Anette Live træning første gang:

FEEDT!! har lige deltaget i Face Book Live online træning, for første gang, og det var super gode timer.
Tiden fløj afsted med kyndig og motiverende vejledning fra Stavroula. Jeg glemte helt at jeg var sulten:O).
Sjov fornemmelse at have træneren på TV-skærmen samt vide, at de andre deltagere stod rundt omkring i stuerne og trænede sammen med mig.
Genial ide at gå online her i disse tider. Jeg glæder mig allerede til næste uge.😊
kh/Anette Vahl

Om din personlige træner:

Jeg hedder Stavroula Nielsen og er din personlige træner gennem dette forløb.
Jeg har mange års erfaring med træning og har siden 2017 undervist i træning
efter Body-SDS metoden. Derudover tilbyder jeg også kropterapibehandlinger og individuelle forløb fx træning i naturen.

Er du stadig nysgerrig, kan du besøge www.intoshape.dk

H2 – holdstart onsdag 13/5 og afslutter 8/7, 9 uger, 13,5 timer i alt, oprettes ved min. 10 deltagere.

Betalingsfrist 11/5 kl. 18.00.

Din investering i 9 ugers ugentlig online træning er kun 885 kr. (Værdi 1.300 kr.)

Den lave pris skyldes, at det er første gang, at jeg udbyder et 100 % online forløb.

Næste gang bliver prisen 1.300 kr.

Det foregår via Facebook Live (Online time) hjemme i din egen komfortable stue, så vi alle kan være sikre i denne tid.

BONUS 1: Adgang til lukket Facebook-gruppe, hvor du kan sparre med de andre på holdet om træningen eller andre ting, fx gode og sunde opskrifter. Du har også mulighed for at stille spørgsmål til mig.

BONUS 2: Du sparer tid og penge på transport!

BONUS 3: Der er ingen undskyldning for ikke at komme afsted til træning…

Så snart du har tilmeldt dig og betalt, vil du modtage en kvittering med et link til vores Facebook-gruppe, hvor træningen foregår. Du skal bede om medlemskab til denne gruppe.

Spørgsmål til 9 ugers forløbet?

Skal jeg have noget særligt udstyr for at være med?

Du har ikke brug for andet end et gulv (gerne træ) og tøj, du kan bevæge dig i. Du skal have bare fødder under træningen.

Kan jeg følge med, hvis jeg ikke har prøvet det før?

Træningen er fastlagt på en måde, så du selv kan bestemme tempo.

Hvad gør jeg, hvis jeg har udfordringer, der gør, at jeg ikke kan lave alle øvelserne?

Du skal kun lave de øvelser, som din krop kan klare. Hvis du har skader el.lign., så skriv til mig, og jeg vil guide dig.

Flere spørgsmål? Skriv til mig på eller på messenger.

Jeg glæder mig til at træne med dig😊

Scroll Up

Book en tid her